* 심리생리 변수

8가지의 심리생리 상태(적극성/공격성, 스트레스, 불안, 밸런스, 카리스마, 에너지, 자기조절, 신경증)의 결과를 수치화 하여 나타낸다.

1) 공격성
외부의 자극에 대해서 민감하게 반응하며 공격적인 말이나 자극에 대해서 바로 공격적인 행동을 할 수가 있다. 쉽게 흥분하고 쉽게 공격적이게 된다. 에너지가 높으면 공격성도 높을 수가 있다. 정상범위에서는 긍정적 반응인 적극성/활동성의 개념이다.

2) 스트레스
스트레스 요인에 대처하여 평온한 상태(homeostasis)를 유지하기 위한 생리적 반응의 과정이다. 지나치게 높은 스트레스는 주어진 문제를 해결하려는 동기수준이 지나치게 높기 때문에 그 문제에 대한 관심의 범위가 극도로 좁아지게 되고, 따라서 몇 가지 제한된 문제해결의 단서에만 집착하게 된다. 예컨데, 운동선수 들이 중요한 경기에서 자신의 기록에 못 미치는 결과를 나타내는 것은 정신적으로 지나친 스트레스를 받기 때문이다
3) 불안
평상시에 긴장 불안감이 높은 경우라면 일반인에 비해서 어떤 불안감을 가지고 있을 것이다. 40 이상의 상태가 계속된다면 생활하기가 많이 힘들기에 조절할 필요가 있다. 적당한 긴장감은 집중력을 유지하는데 도움이 될 수 있다. 모든 감정에 영향을 미칠 수가 있기에 항상 균형잡힌 상태를 유지하는 것이 필요하다. 상황에 대한 인지기능이 낮아져서 대응능력이 떨어질 수 있다.

4) 밸런스
뇌기능 상태, 감정상태의 균형을 나타낸다. 밸런스가 낮으면 신체적으로 몸이 아플 경우 낮게 나타난다. 피곤하거나 병이 있을 때도 낮게 나타난다. 전체적으로 밸런스가 이루어지면 심리적,신체적으로 건강한 상태이다. 건강한 밸런스는 모든 정서기반에 중요한 영향을 미친다. 신체적 정신적 능력이 높을 경우 밸런스가 높다. 외부활동에 지치지 않고 적극적으로 행동한다. 밸런스가 낮을 경우 집중력이 떨어지고 우울해질 수 있으며 신체기능이 떨어진다

5) 매력(카리스마)
당신 주변에 있는 사람들에게 영향을 미치고 끌어 들이는 능력이다. 개인의 감정과 분위기에 영향을 주며, 긍정적인 감정을 표현한다. 감정을 읽는 능력이 있고, 정서적인 반응을 함으로써 사회적 감정으로 연결할 수 있다. 매력값이 높으면 사회적 관계로 끌어 들이는 소통 능력이 높아서 사람들이 잘 따르고 신뢰를 한다. 자기표현력과 뛰어난 공감능력을 통해 상대를 잘 설득하는 리더쉽이 높다.

6) 에너지
심리생리적인 에너지이다. 어린 아이들은 어른에 비해서 에너지값이 높게 나타난다. 무기력하면 기분을 올려줌으로써 일상 생활을 별 무리없이 생활할 수 있도록 변화시켜 준다. 에너지값이 높으면 일에 대한 성과가 더 빨리 나타나고 추진력 있게 밀고 나간다. 에너지값이 낮으면 지속력이 떨어지고 생각은 하되 실천력이 부족하게 된다. 권태감이 있고 따분하고 의욕이 떨어져 있다.
– 생각이 긍정적인 방향으로 흐르고 편안하고 기분 좋은 상태가 잘 유지가 된다. – 일을 효율적으로 잘 처리한다 .
– 상대방과 긍정적이고 안정적인 관계를 지속적 으로 잘 유지된다. – 문제해결 시 추진력이 붙는다.

7) 자기조절
자신의 정서 상태를 이해 하고 조절함과 동시에 다른 정서 상태도 이해할 수 있는 능력이다. 즉, 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력이다. 자기조절능력이 높을수록 사회성이 좋으며 자신감을 가지고 개인의 신념과 가치를 높일 수 있는 것이다. 부정적인 감정이나 좌절의 상태에 놓일 때 스스로 대체하고 해결하는 능력이 높다.역경이나 어려움을 성공적으로 극복해내는 사람들의 공통적인 특징이기도 하다.
– 자신의 정서 상태를 이해 하고 조절함과 동시에 다른 정서 상태도 이해할 수 있는 능력
– 자기감정조절 뿐만 아니라 애착과 신뢰감을 주는 공감능력, 감정이입 능력, 문제의 건설적 해결능력, 복구력, 인내력 등 인간으로써 갖추어야 할 능력

8) 억제

억제는 예를 들어서 많이 먹고 싶은 욕구와 체중을 줄이려는 욕구와 같이 갈등을 겪을 때마다 작용합니다.. 충동이나 질병과 관련된 동작이나 어떤 연속적인 행위로 이어지는 과정을 제재하거나 감소시킵니다.

억제가 매우 낮으면 사회성이 떨어지거나 어떤 정신적인 질병의 증상을 나타낼 수 있습니다.. 또한 자기 주장에 대해서 숨기는 거짓말을 할 경우에도 억제가 낮아집니다.

반대로 억제가 너무 높으면 감정상태가 매우 불안정하고  결과적으로는 어떤 감정을 느끼고 표현하기 위한 신경계적인 문제가 나타날 수 있습니다. 남의 말을 들으려 하지 않고 다른 생각을 하고 있을 수 있습니다

9) 신경증
신경증은 대개 건강하지 못한 것과 관련 있는 것으로 알려져 있다. 신경증이 높은 사람은 보통 사람들보다도 화,분노,시기,질투,죄, 우울감과 같은 정서를 더 잘 경험하는 편이다. 또한 환경적 스트레스에 더 잘 반응하지 못하며, 조그만 좌절감과 같은 상황에 더욱 민감하다. 가끔 부끄러워 하고, 충동조절과 만족감을 지연시키는 데 어려워 한다. 신경증은 부정적인 감정상태인 공포, 우울, 패닉과 같은 내재적인 정신병에 대한 위험 요소를 가지고 있다.
– 신경증 성향이 높은 사람들은 까다롭고, 정서적으로 불안정하며, 늘 긴장해 있고 초조하며, 변덕스럽다. – 안정적인 사람들은 침착하고, 짜증을 잘 내지 않으며, 행동이 일관적이고 기분 변화가 적다